たいていの人は、何も生産的なことをせずに一日が終わってしまったことに気づくと、パニックに陥るものです。時間はあっという間に過ぎてしまいます。私たちの努力、時間、エネルギーは、この忙しい世の中で常に試練にさらされています。現実は、やりたいことをすべてやるには時間が足りないということです。しかし、目標設定のテクニックを使えば、時間を最大限に活用することができます。以下に目標設定のテクニックを紹介するので、基本的なことから学んでみましょう。
1. 評価する
自分が本当に望んでいることは何か？どこに行きたいのか？私は今何をしたいのか？これは目標設定のテクニックであり、自分の側からの内省を多く要求するものです。前に進み、自分の夢をイメージし、それからゆっくりと現在にさかのぼって、その夢を達成するために何をすべきかを評価します。まだ考えていない隠れた動機がないか、過去を振り返ってみましょう。過去があなたの目標を邪魔することもあるのです。
2. 現実を知る
私たちには到達すべき夢があります。しかし、夢見たものすべてを指一本で手に入れることはできません。夢が実現可能なものであることを知り、そうでないことに気づいたら、それを受け入れ、手放すことを学びましょう。自分の長所と短所を知ることも大切です。長期的な目標をサポートしないものは何かを特定しましょう。これは、何が気晴らしで何が必要かを選別する方法です。
3. 計画
重要な行動ステップを特定します。どうすればいいのか？どのようなスケジュールや戦略に重点を置くべきか？計画を立てることは、重要な目標設定のテクニックです。効果的な計画とは、短期的な目標と長期的な目標の相互関係をうまく特定できるものです。計画を立てることで、頭の中にアイデアが生まれ、強力な目標設定テクニックとなります。「計画を立てなければ、失敗することになる」ということを覚えておきましょう。
4. 集中する
計画を立てることに圧倒され、その結果、集中力を失ってしまうことがあります。集中力を失わないための目標設定テクニックのひとつは、一度にひとつの目標を目指すことです。小説家、画家、写真家として成功することを夢見るなら、同時にすべてを目指すことは難しいでしょう。しかし、どの目標に最大限の注意を払い、特別な時間を割くべきかを知っていれば、集中力を失うことはありません。小説家がリストのトップだったとしても、絵画や写真を趣味のように副業することはできます。ただし、これらの趣味に小説執筆の時間を奪われないようにすることを忘れないでください。
5. モニタリングと再評価
目標設定のテクニックを評価する際には、次のように自問してみましょう：私はうまくやっているだろうか？私は正しい方向に進んでいるだろうか？時間通りか？どんな戦略が有効か？そうでないものは？プロセスを合理化できるか？私たちはプランニングの際に、いくつかのアクション・ステップの概要を示しますが、実際にどのような行動が必要なのかを徹底的に考える時間を取ることはほとんどありません。再評価することで、実際には必要のない行動を特定することができます。
目標、夢
上に挙げた目標設定のテクニックを守れば、夢はあと一歩のところにあります。しかし、往々にして私たちが設定した目標は、実現不可能な夢のままです。旅の途中で先延ばしにしてしまったり、ゴールは数メートル先なのにまったく興味を失ってしまったり。もう一歩を踏み出そうという意欲は、自分自身の内側から湧いてくるものでなければなりません。大きな一歩を踏み出すために、恋人や友人が背中を押してくれることを期待してはなりません。