自信とは何か
自信とは、自己受容と承認の欲求に応える感情的・精神的な心の状態です。心理学で最も古く、最も研究されている概念の一つです。これは、自分自身と自分の能力について、十分であるにもかかわらず、よく認識していることを表すのに使われます。したがって、自信のある人は一般的に、自分が何を達成できるかをよく理解しており、挑戦したことに成功する可能性が高いです。また、失敗を受け入れ、そこから学ぶ可能性も高いです。
反対に、自信のなさは、自分の行動や決断が最終的に自分の計画通りになると信じることを躊躇させるかもしれません。そのため、今日のビジネス界で必須とされる基本的なスキルであるエグゼクティブ・スキル、計画性、管理能力の向上を妨げることになります。また、自分の仕事に対する他人の評価を気にするあまり、自己批判的になってしまい、本来ならまったく問題なくできるはずの仕事から遠ざかってしまうこともあります。
自分に自信がない人は、「居心地のいい場所」に閉じこもり、拒絶されることを恐れる傾向があります。これは社会恐怖症と呼ばれ、自信のなさだけでなく、うつ病など他の精神疾患との併存率が高いです。自分に自信がない人は、仲間から批判されることを恐れ、初対面の人と話すことを避けるようになります。自信のなさは、なかなか断ち切れない悪循環に陥ります。
一方、自信のある人は自分の適性を信じているため、自分が正しいと思うことを実行でき、仲間からの承認を期待しません。上司、従業員、顧客、友人、親戚は、あなたが自信に満ちているように見えると、あなたやあなたが話していることを信用しやすくなります。
自信喪失の原因
さまざまな経験が自信喪失の原因となります。新しい研究によると、子育てのスタイルが子どもの自信の発達に大きな影響を及ぼします。例えば、幼少期の身体的・精神的虐待は、離婚や家庭内の葛藤と同様に、その人の自信に悪い影響を与えます。過保護な親も、子供の社会恐怖症の原因となり、自信を育むのに必要な自立を妨げます。学校や職業生活での成功や失敗も重要な役割を果たします。仕事を失ったり、授業に落第したりすることは、自信に悪影響を与える経験のひとつです。
自信を取り戻す方法
それにもかかわらず、そのような悪い経験を克服し、自信を得る方法があります。自分に自信を持つための第一歩は、自分がどんな人間で、どんな強みがあるのかを知ることです。完璧であることは許されず、何をするにもベストであることはできないと認識することが、自分に自信を持つことにつながります。ありのままの自分を受け入れることが、自信をつける鍵です。しかし、自分に自信を持つためには、リスクを冒し、自分の功績を認めてあげることも必要です。これは、自分に自信をつけるのに役立つ、とてもシンプルなアドバイスです。自分に自信をつけるのに役立つという本もたくさんありますが、そのすべてが信頼できるわけではありません。
多くの人が自信のなさに悩んだり、人生の一部分や一部の分野でしか自信を持てなかったりするのは、常に他人の承認を求め、失敗することを恐れているからです。自分に自信のある人が持つような健全な人生を楽しむことができない人がいるのは、幼少期のトラウマなど多くの要因が関係しています。このような人たちは、自分に自信を持つ方法を知らないこともあります。しかし、自分に自信を持つことは、催眠術やNLPを使えば簡単かつ効果的にできるようになりました。
催眠術とNLPによる自信の向上
前に見たように、自信のなさや社会恐怖症は、嫌な経験や無意識の恐怖が原因で起こることがあり、自己説得だけでは克服するのが難しいことがあります。その点、催眠とNLPは、脳の無意識の部分に入り込み、信念体系を変えて自信を高めることができます。これらは、あなたが恐れと向き合い、自分を信じて自信をつけるのを助ける効果的なツールです。
自信をつけるための催眠術は、数十年前から使われており、自信をつける上で大きな成果を上げています。催眠状態では、無意識の思考に到達することは非常に容易であり、催眠暗示によって、否定的な思考パターンを肯定的な思考パターンに置き換えて自信を高めることが可能です。