隠された自己を癒すためのアプローチ
人の実際の心理的人格は「壮自己」と呼ばれます。私たち一人ひとりは、自分の中に隠れた自分を持っていますが、それに気づいていないことが多いです。人間は、自分の意識が自分の行動を導いていると思っていますが、実は内なる自己が日々の行動を導いています。この自己は、時間の経過とともに構築され、新しいことを経験するにつれて変容していきます。エゴもまた、私たちの内なる自己の一部を形成しています。エゴは私たちに、世界における自分自身のアイデンティティのために戦わせます。他者から切り離された人間という個人の存在を強調します。その結果、プライドが高くなり、利己的になることがあります。ある事実を軽視するようになり、それが自己認識の障害となります。
自己内観の重要性
自己の内面を開発するためには、まず第一に自己内観が必要です。つまり、自分の内面を見つめ、自分の性格を分析することです。そうすれば、自分の長所と短所を知ることができ、自分の長所を伸ばし、短所を減らす方法を取ることが容易になります。そうすれば、人はよりポジティブな生き方に惹かれるようになります。それは人類に対する無私の奉仕であったり、嫉妬やフラストレーションといった人生におけるネガティブな思考から遠ざかることであったりします。そうすることで、自己の内面が癒されていきます。
楽観的な態度とセルフヒーリング
自己治癒力を高めるもうひとつの方法は、人生に対して楽観的な態度をとることです。私たちの多くは悲観的な思考に陥りがちで、それが問題解決の可能性に気づけない原因となっています。前向きで建設的な態度を取ることで、人生の問題に立ち向かい、解決策を模索する力が湧いてきます。
セルフヒーリングは、個人のエネルギーレベルを高め、不眠症、痛み、うつ病、さまざまな身体的・精神的不調を治すのに役立ちます。瞑想やヨガは、高次の自己の実現に役立つ他の方法の一部です。
瞑想とヨガの効果
瞑想は、自分の個性を超えて、人類全体の発展のために考えることを助ける癒しの方法です。瞑想は、自己調整、自己探求、自己解放の3つのプロセスからなります。動物的な欲望を抑え、集中力を高めます。いくつかのエクササイズによって潜在能力が引き出され、人格が強化されます。精神的な悟りへと導き、本当の自分と本当の自分とのギャップを埋めてくれます。さらに、自分の過ちや弱点に気づかせることで、人格に変化をもたらします。
ヨガは生と死の真実を明らかにし、自己治癒のプロセスに貢献します。ヨガは心の平穏を得るのに役立ちます。リラクゼーションをもたらし、ストレスを軽減し、自己治癒力を高めます。
自己愛と自己治癒
自己愛とは、自己の内面を変容させる方法です。人は誰でも、愛する物や人が常に完璧であってほしいという願望を持っています。従って、もし人が自分自身を愛するならば、その人は自分自身を変容させ、成長させ、より良い人間になるためにあらゆる努力をするでしょう。
自己愛は自己治癒力を高める方法です。この方法の専門家は、肉体的、精神的なあらゆる病気を癒すことができ、その波動によって人を治し、自己の内面を癒すことにつながります。このように、多くの方法が自己治癒力を高めるのに役立っています。