自宅でできるダイエットDVDおすすめ
日本人の多くは、健康的な体重を維持するためにダイエットを試みたことがあるでしょう。しかし、ジムに通うのが面倒だったり、人前で運動するのが恥ずかしかったりして、なかなか続けられないのが現状です。そこで、自宅でできるダイエットDVDがおすすめです。
- レスリー・サンソンの「ウォーク・アウェイ・ザ・パウンズ」シリーズ
- 歩くだけの穏やかなエクササイズで、ケガのリスクが低く、器具も必要ありません。前向きで熱心なレスリーさんのDVDは人気が高いです。
- カーディオ・キック・エクササイズ
- 有酸素運動とウェイトトレーニングを組み合わせたアクティブなエクササイズで、代謝アップが期待できます。
- スリム＆スカプト・ピラティス
- 激しい運動ではなく、体の引き締めに効果的なピラティスのDVDです。エクササイズバンドやマットなどの器具が付属していることが多いです。
- ダンスエクササイズ
- サルサ、ヒップホップ、社交ダンスなど、楽しみながらダイエットできるダンスのDVDがおすすめです。リサのサルサダンスDVDは解説付きで安心して始められます。
これらのダイエットDVDは、忙しい日本人にも気軽に取り組めるよう、短時間で行えるプログラムが多数用意されています。楽しみながらエンドルフィンを高められるので、続けやすいのが特徴です。ぜひ自宅でダイエットにチャレンジしてみてください。